浅谈高职学生心理健康的维护

文■ 思想文化中心 蔡 曙

每当我们进入一个新的环境，比如从幼儿园到小学，从小学到初中，从初中到高中，再从高中到大学，每一次环境的改变，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中不可避免的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的动力。如果某个人不能适应或者适应的不好，就可能导致他产生心理障碍，进而会导致他在那个群体中成为弱者或被淘汰。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

大学生心理健康的标准有以下几点：1.具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣;2.具有正确的自我意识，能悦纳自我;3.具有独立生活的能力;4.具有完整统一的人格;5.具有协调和控制自己情绪的能力，心境良好;6.具有良好的适应和改变环境的能力;7.具有良好的人际交往能力，人际关系和谐;8.具有符合年龄特征的心理行为。

大学生应学会自我心理调适，维护和提高自己的心理健康。首先要悦纳自我。通过学习八维文化中“潜力无限”的内容，来解决不自信、建立自信，并维护自信。坚信我能、我行、我成功，从而打破心理障碍，走向成功的彼岸。我们八维历年的同学正是本着这一思想，从而创造辉煌的成绩。

其次，用八维的学习信念武装自己。在学习上要有“知识很简单、学习很快乐、潜力无极限”的信念。要保持浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。正是有了这一学习信念的支撑，同学们才能够在学习上不知疲倦、龙腾虎跃。闯过学习道路上的一道道难关。

再次，要保持乐观的情绪和良好的心境。我们要用“乐、定、生”法则开启命运之门的钥匙。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。以上素质的培养对心理健康十分重要。

在校的学生要十分重视建立和保持自己的心理健康，教育工作者要悉心培育、精心呵护学生的心理健康。